La salud mental es igual, o más importante que la salud física. Caminar, correr o simplemente sustituir el ascensor por las escaleras. Recorrer tu ciudad dos o tres veces por semana, cambiar el coche por una bicicleta son hábitos rutinarios que la gran mayoría de la población española no sigue y deberían concienciarse de cambiar ya que supondría un cambio a mejor en su organismo. El objetivo de realizar actividad física es poder sentirse bien y cómodo con uno mismo, llevar una vida sana y con salud diciéndole adiós al…
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El «ayuno de dopamina» de moda en Silicon Valley
Silicon Valley es el nombre que recibe la zona sur del Área de la Bahía de San Francisco, en el norte de California, Estados Unidos donde se alojan muchas de las mayores corporaciones de tecnología del mundo y miles de pequeñas empresas en formación como Google, Yahoo, Facebook… Esta nueva moda de el “ayuno de dopamina” es restrictivo pero vale la pena. La dopamina es un neurotransmisor, o un mensajero químico del cerebro, relacionado con las motivaciones que sentimos para hacer las cosas. Se le ha denominado, como el «químico…
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Los estudiantes y su lado menos saludable.
Son muchas las personas en España que sufren obesidad, y pocas las personas que conocen la verdadera importancia de mantener una buena alimentación y de hacer ejercicio con regularidad para evitar futuros problemas. Aunque España se sitúa ligeramente por debajo de la media internacional, comparándose con países como Estados Unidos (38,2%). Y la raíz de este problema está en la educación. Estadística de la obesidad en España año 2016/ fuente: psicologiaeficaznl.wordpress.com Los/as…
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Snacks saludables en la UA
En los aularios y clubs sociales de la Universidad de Alicante nos encontramos con máquinas vending alternativas. Éstas nos ofrecen la posibilidad de optar por un snack saludable en lugar del snack tradicional azucarado. La pregunta es: ¿qué aceptación tienen? Desde EEUU viene esta moda de los snacks saludables introducida hace pocos años en España. Debido a la gran cantidad de grasas trans que ingerimos desde que se han normalizado los dulces, bollería industrial y aperitivos de todo tipo, nos hemos visto obligados a preocuparnos un poco más por nuestra…
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Dieta vegetariana, más que una moda
Un estudio respaldado por las cifras en España asegura que en los últimos 5 años el número de negocios dedicados a la dieta vegetariana o vegana se ha duplicado, hasta alcanzar los 800 establecimientos en 2016. Y es que, más allá de cuestiones de moda, sostenibilidad o salud, no hay que olvidar que se trata de un negocio que mueve -según estas mismas fuentes- 4.000 millones de dólares anuales, y que crece a un ritmo del 6% anual. Una de cada 10 mujeres españolas es vegetariana o vegana. Ya se…
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Santiago Candela Tenza: «El deporte es el complemento ideal para un estilo de vida saludable.»
El crevillentino Santiago Juan Candela Tenza tenía claro desde joven que el deporte era su pasión. Se licenció en el Grado de Educación Física por la universidad de Valencia a los 25 años. Actualmente es profesor de Educación Física en el IES Antonio Serna de Albatera. A demás de sus funciones como profesor, Santiago es entrenador de fútbol base de su localidad desde 2001 y Coordinador de la Escuela de Fútbol desde 2011. Todo esto lo compagina día a día con su otra pasión: su mujer y su hija. …
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